เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ก้าวเข้าสู่วิถีเฮลตี้ไลฟ์

  • Post author:
  • Post category:Blog

คุณคงเคยได้ยินสำนวนโบราณที่กล่าวว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ นั่นคือเรื่องจริง สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ใครๆก็ใฝ่ฝันถึงและอยากมี แต่เมื่อคุณลองมองกลับมาที่ตัวคุณเอง คุณมีการดำรงชีวิตหรือมีการปฎิบัติตัวที่ตอบโจทย์กับแนวทางที่จะมุ่งไปสู่การมีสุขภาพดีหรือยัง คำตอบคือ มันสวนทางกันอย่างชัดเจน การใช้ชีวิตของคุณมีแต่จะทำร้ายสุขภาพร่างกายของตัวคุณเองให้ย่ำแย่ขึ้นเรื่อยๆทุกวัน ดังนั้นเราจึงควรตั้งใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างจริงจัง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อเป็นการปูพื้นฐานให้สุขภาพของเราในวันข้างหน้านั้นยังคงแข็งแรงดีไปจนกระทั่งในวันที่เรามีอายุมากแล้วนั่นเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เริ่มจากเปลี่ยนสิ่งที่กิน มนุษย์เราจำเป็นต้องกินอาหารทุกวันเพื่อรับสารอาหารเข้าไปปรับเปลี่ยนเป็นพลังงานและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆในร่างกาย ดังนั้นหากเรากินสิ่งที่ไม่มีประโยชน์เข้าไปร่างกายก็จะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอกับที่ต้องการใช้จริงและหากเป็นอาหารที่มีโทษแล้วด้วยยิ่งทำให้ร่างกายทำงานหนักในการขับสารพิษออกไปจากร่างกาย ดังนั้นเราควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ทานอาหารที่มีรสจัดน้อยลง ทานผักให้มากขึ้น และดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอ น้ำเปล่าเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายคุณสดใสและเป็นตัวช่วยขับสารพิษชะล้างออกมาทางปัสสาวะ ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำให้มากๆ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ โดยเริ่มออกกำลังกายในยามเช้า เป็นความจริงสำหรับผู้ต้องที่ทำงานในทุกๆวัน ทำให้ช่วงเช้าของคุณเป็นช่วงเวลาที่เร่งรีบแทบจะไม่มีเวลาทำอะไร แต่คุณสามารถบริหารจัดการเวลาเสียใหม่ได้ แบ่งเวลาเล็กน้อยแค่ซัก 10 นาทีก็ถือว่าเพียงพอแล้วสำหรับการออกกำลังกายเบาๆในยามเช้า การออกกำลังกายในยามเช้าจะเป็นการปลุกร่างกายและสมองของคุณให้ตื่นตัวเตรียมทำงานรับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ และการออกกำลังกายยามเช้านี้ยังส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานไปตลอดทั้งวัน ตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำทุกปี ร่างกายของเราเมื่อมีการใช้งานทุกวันย่อมมีการสึกหรอไปเป็นเรื่องธรรมดา ดังนั้นเราจึงควรหมั่นดูแลรักษาให้ดีด้วยการไปตรวจเช็คสุขภาพเพื่อตรวจหาความบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น หากมีปัญหาทางด้านสุขภาพขึ้นมาเราจะได้สามารถรักษาได้อย่างทันท่วงทีตั้งแต่เนิ่นๆ โดยการตรวจเช็คสุขภาพนั้นรวมทั้งหมดนอกจากร่างกายภายในของเรา ยังควรตรวจเช็คสุขภาพของฟันและดวงตาด้วยเนื่องจากเป็นสองสิ่งที่ถูกใช้งานมากที่สุดในทุกๆวันดังนั้นโอกาสที่จะเสื่อมสภาพจากการใช้งานจึงมีมากกว่าส่วนอื่นๆดังนั้นเราจึงควรหมั่นตรวจเช็คและดูแลรักษาให้ดี การนอนพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ในกระบวนการดำรงชีวิตของเราตลอดทั้งวันสุดท้ายจบลงด้วยการนอนเป็นการพักผ่อนทุกส่วนในร่างกายทั้งสมองความคิดและจิตใจ ดังนั้นเราควรให้ความสำคัญกับการนอน ควรพักผ่อนให้เพียงพอในระยะเวลาที่เหมาะสม นอนให้เร็วแล้วตื่นเช้าดีกว่านอนดึกแล้วตื่นสาย เพราะตามธรรมชาติตั้งแต่สมัยบรรพบุรุษมนุษย์ถูกออกแบบให้ใช้ชีวิตและออกหากินในเวลากลางวัน นั้นนั้นหากเราฝืนใช้ชีวิตแบบผิดธรรมชาติ จะส่งผลให้การทำงานของร่างกายผิดปกติตามไปด้วย นอกจากนี้ควรใส่ใจไปจนถึงท่านอน การนอนผิดท่าอาจทำให้คอเคล็ดหรือปวดหลังได้

Continue Readingเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ก้าวเข้าสู่วิถีเฮลตี้ไลฟ์

ผักที่มีแคลเซียมสูง จะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง

  • Post author:
  • Post category:Blog

ผักที่มีแคลเซียมสูง จะทำให้เกลือแร่ในร่างกายของเรานั้นมีมากที่สุดในร่างกายของเราจะทำให้เวลาเราออกกำลังกายนั้นมีผลดีอย่างมากในการรับประทานผักที่มีแคลเซียมสูง แต่ต้องบอกเลยว่าแคลเซียมนั้นมีประโยชน์ต่อกระดูกเป็นอย่างมากและกระดูกมีความสําคัญต่อร่างกายของเรา และยังทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายของเรานั้นมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นสมองระบบประสาท หรือแม้กระทั่งการหดตัวของกล้ามเนื้อต่างๆในร่างกายของเรา ที่มีผลประโยชน์ต่อการแข็งตัวของเลือดถ้าเกิดเรามีการบาดเจ็บในร่างกายของเราถ้าคุณขาดแคลเซียมแล้วจะทำให้คุณเป็นกระดูกอ่อนได้เลยสำหรับเด็กอ่อน แต่ในผู้ใหญ่นั้นจะเป็นในลักษณะของกระดูกเสื่อมจะมากกว่าที่ร่างกายขาดแคลเซียมมากไปไม่เพียงพอต่อการใช้งาน ผักที่มีแคลเซียมสูง ผักตระกูลกะหล่ำ จากการวิเคราะห์แล้วว่าพบแคลเซียมอยู่ในผักตระกูลกะหล่ำจำนวนมากและเป็นที่ต้องการของคนตะวันตกอย่างมากเลย แล้วผักที่เป็นความนิยมอย่างมากในประเทศไทยที่นิยมกินกันมากที่สุดที่เพิ่มแคลเซียมก็คือ คะน้า กวางตุ้ง ถือว่าเป็นแคลเซียมหนักจากการกินผักที่มีแคลเซียมสูง สำหรับคนที่ไม่ชื่นชอบในการดื่มนม คุณสามารถหันมาทานผักกันได้ง่ายๆและหาได้ไม่ยากเลยจากตามท้องตลาดทั่วไป เต้าหู้ ซึ่งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สำคัญเหมือนกันสำหรับการเพิ่มแคลเซียมที่ทำมาจากพืชผักและยังสามารถทำให้แคลเซียมนั้นพบได้สูงมากจริงๆจากการกินเต้าหู้ ที่มาจากการกระบวนการผลิตต่างๆมาในรูปแบบของถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ จะพบได้ว่าจะมีแคลเซียมอยู่เล็กน้อยสำหรับแคลเซียมส่วนใหญ่มาจากกากของมันในกระบวนการผลิตของเต้าหู้ ถือว่ามีประโยชน์ในระดับเล็กน้อยถ้าเทียบกับประเภทอื่นๆ พืชเมล็ด ถั่วพูถือว่าเป็นอาหารยอดนิยมอย่างมากสำหรับคนที่มีระดับหน่อย มันสามารถทำให้มีแร่ธาตุไนโตรเจนในอากาศได้ดีเยี่ยมเลย ถือว่าเป็นแหล่งรวมโปรตีนอย่างมากสำหรับถั่วพู ที่มีส่วนผสมของโปรตีนนั้นอยู่ในพืชผักและสามารถนำมาผลิตเป็นประกอบอาหารได้อย่างมากมาย สำหรับคนที่ไม่ชื่นชอบในการกินเต้าหู้นั้นการกินถั่วพูถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเพราะว่ามันไม่มีรสชาติของกลิ่นเต้าหู้เลย

Continue Readingผักที่มีแคลเซียมสูง จะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง

ผลไม้ที่คนท้องไม่ควรรับประทานเป็นเด็ดขาด

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องบอกไปว่าผลไม้นั้นมีทั้งข้อดีและไม่ดีสำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ สำหรับคนที่ท้องนั้นไม่ควรรับประทานอย่างยิ่งเพราะว่าการที่เราตั้งครรภ์ ร่างกายของเรานั้นมีความเปลี่ยนแปลง อาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องผูก มดลูกเกิดการหนีบกระเพาะ ต้องบอกเลยว่าตลอด 9 เดือน คนท้องไม่ควรรับประทาน มีอะไรบ้าง คนท้องไม่ควรรับประทาน แตงโม ส่วนมากส่วนแตงโมนั้นจะใช้สารเคมีอยู่แล้ว เช่น สารเร่งการเติบโต สารเคมีที่กำจัดแมลง จึงทำให้หลายคนนั้นที่ชื่นชอบในการกินแตงโม เวลารับประทานเข้าไปนั้นจะรู้สึกว่ามีอาการอ่อนเพลีย เป็นเพราะว่ามีการใช้สารเคมี ไม่ว่าจะเป็นการกินหรือ การสัมผัสลูกแตงโม และยังส่งผลให้มีผลต่อการพัฒนาการตั้งท้องของเราอีกด้วย ต้องบอกเลยว่าแตงโมนั้นมีสารตกค้างมากจนเกินไปไม่ดีต่อคนท้องเป็นอย่างมาก ลำไยห้ามเด็ดขาด ใครที่กำลังชอบกินลำไยเวลาตอนท้องนั้นควรหยุดเด็ดขาดเลยครับ ลำไยมันก็มีประโยชน์ที่ช่วยให้ได้พลังงานและยังมีรสชาติที่ถูกปากคนไทยเป็นอย่างมากความหวานของลำไยอาจจะทำให้หลายคนนั้นเกิดการอดใจกินไม่อยู่ ก็บอกไปว่าลำไยนั้นที่มันมีรสหวานมันเป็นผลต่อฮอร์โมน เป็นการทำงานที่ผิดปกติ และการทานลำไยทำให้รู้สึกความร้อนอาจจะมีผลต่อสภาพร่างกายต่อน้ำหนักตัวของเรา…

Continue Readingผลไม้ที่คนท้องไม่ควรรับประทานเป็นเด็ดขาด

เมื่อโรค อ้วน ถามหา

  • Post author:
  • Post category:Blog

พูดถึงโรค อ้วน แล้วถือว่ายังเป็นสิ่งที่หลายคนขัดใจอยู่มากในยุคนี้ เพราะหลายคนนั้นก็อยากที่หุ่นที่ดีรูปร่างที่สวยงามกันอยู่เสมอ ดังนั้นแล้วถือว่าเป็นเรื่องใหญ่เลยทีเดียวสำหรับความอ้วนนี้ นอกจากหุ่นที่ไม่ดีแล้วก็ยังพาโรคต่างๆมาหาเราได้ง่ายมากด้วย แบบนี้แล้วเราก็ควรจะมาลองดูกันดีกว่าว่าเราจะทำยังไงได้บ้างกับความอ้วนนี้ ปัญหาความ อ้วน ความ อ้วน นั้นเกิดจากการที่เรากินแล้วมีไขมันเยอะเกินไปแล้วสะสมอยู่ไม่หายไปนั่นเอง แต่ก็มีสิ่งที่ทำให้อ้วนอีกหลายอย่างไม่ว่าจะความเครียด อายุหรือการทานยาบางตัว บางคนยิ่งเครียดก็ยิ่งกินแล้วทีนี้ก็เครียดหนักไปอีกเพราะเริ่มอ้วนเกิน การที่จะงดความอ้วนให้ได้นั้นก็มาแนวทางหลายแบบเหมือนกันที่จะคอยป้องกันได้ โรคอ้วน การที่เราจะเป็นโรคอ้วนได้นั้นก็จะมีการอ้วนที่ไขมันนั้นสะสมอยู่ที่หน้าท้องเยอะเกินไปหรือจะสะสมที่ขาหรือก้นเรา ไม่ว่าจะแบบไหนก็เสี่ยงกับโรคที่ตามมาด้วยเหมือนกัน ยิ่งทำให้เรานั้นเสียกำลังใจได้ง่ายมากเลยทีเดียว ในปัจจุบันนั้นก็จะมีการวัดไขมันในแบบที่สะดวกมากขึ้นกว่าแต่ก่อนทำให้เรานั้นรู้ได้ว่าตอนนี้เป็นยังไงบ้าง แบบนี้ก็อย่าปล่อยไว้ละ กินไม่ให้อ้วน การกินนั้นถือว่าเป็นส่วนที่ทำให้อ้วนได้ง่ายมากเลย ดังนั้นเราควรกินอาหารให้หลากหลายและมาประโยชน์ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรกินอาหารที่รสจัดเกินไปและมีไขมันมากเกินไป และก็อย่าลืมกินน้ำให้พอด้วยละเพียงเท่านี้ก็จะช่วยร่างกายเราได้อย่างมากแล้วดังนั้นอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะโรคอ้วนจะได้ไม่ถามหา

Continue Readingเมื่อโรค อ้วน ถามหา

ผักที่มีวิตามินซีสูง

  • Post author:
  • Post category:Blog

วิตามินซีนั้นมันเป็นสิ่งที่ร่างกายเราไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์ขึ้นมาได้ด้วยตัวเราเองดังนั้นต้องบอกเลยว่ามันจึงเป็นสิ่งสำคัญและมีความจำเป็นต่อร่างกายเพราะว่ามันส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราโดยตรงและยังเป็นตัวช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยเกี่ยวกับผิวพรรณ  พริกหวาน เป็นทางเลือกที่ดีเลยทีเดียวเพราะว่ามีวิตามินซีสูงสามารถทานได้แบบทั้งสุขและดิบ ซึ่งมันก็มีอยู่หลากหลายสีเลยทีเดียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีนมีวิตามินที่หลากหลาย และรสชาติสามารถทานได้ง่ายสำหรับคนที่ไม่ค่อยทานผัก  บล็อกโคลี่ ผักที่มักจะนิยมนำมาใช้ในการประกอบอาหารและมันก็ได้รับความนิยมอย่างดีเลยทีเดียว เพราะว่าสะดวกอ่านง่ายและไม่ค่อยมีกลิ่นเหม็นเขียว ซึ่งสามารถนำไปประกอบอาหารหรือจะนำไปแค่ร่วมกับน้ำร้อน เพื่อนำมาทานก็ได้ แล้วมันก็เป็นผักที่สามารถช่วยต้านโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี ผักคะน้า หาทานได้ง่ายมากแล้วก็มีราคาที่ถูกดังนั้นคุ้มค่าอย่างแน่นอน กินได้ตั้งแต่ต้นขนาดเล็กไปจนถึงต้นขนาดใหญ่มีหลากหลายรูปแบบเลยทีเดียว ต้านมะเร็งและช่วยทำให้เซลล์สามารถทำงานได้ดีขึ้น เป็นตัวช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

Continue Readingผักที่มีวิตามินซีสูง

เริ่มต้นกินผักอะไรดีสำหรับคนที่ไม่ทานผัก

  • Post author:
  • Post category:Blog

สำหรับบางคนนั้นต้องบอกเลยว่าผักเป็นสิ่งที่ไม่อยากทาน แล้วก็ไม่ชอบทานเป็นเรื่องที่ยากบังคับตัวเองก็ได้ยากเช่นเดียวกัน แต่พักนั้นต้องบอกเลยว่ามีประโยชน์เชื่อได้เลยว่าค่อยๆ ปรับทีละนิดเชื่อได้เลยว่าคุณจะต้องชอบอย่างแน่นอน ผักกาดขาว เป็นผักที่ต้องบอกก่อนว่ามันไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว และต้องบอกเลยว่ามันสามารถใช้ทำอาหารได้หลากหลายมากๆ ดังนั้นมันเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่น่าสนใจเลยทีเดียว สำหรับคนที่กำลังเริ่มอยากจะหัดทานผักเรียกได้ว่า มันเป็นตัวช่วยที่ดีเลยเพราะมันไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว ผักคะน้า ผักคะน้านั้นต้องบอกเลยว่าถ้าทำไม่ดีมีกลิ่นเหม็นเขียวอย่างแน่นอน แต่สำหรับคนที่เขาทานได้นั้นมันไม่ใช่ปัญหาแต่สำหรับคนที่เริ่มทาน แล้วเราก็ขอบอกเลยว่าคุณก็สามารถที่จะทาน และสามารถทำอาหารได้หลากหลายอีกด้วย  ทำกับข้าวเอง สำหรับการทำกับข้าวเองนั้นเป็นสิ่งที่เป็นตัวช่วยที่ดีเลย เพราะว่าคุณสามารถเลือกผักมาทำอาหารได้ด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นคุณก็สามารถที่จะเพิ่มปริมาณในแต่ละมื้อได้ด้วยตัวคุณเอง ด้วยรับปากก็สามารถทำได้หลากหลายเมนูแล้วแต่ชนิด

Continue Readingเริ่มต้นกินผักอะไรดีสำหรับคนที่ไม่ทานผัก

ทำไมมนุษย์เราจึงควรที่จะทานผัก

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องขอบอกก่อนว่าเราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำไมมนุษย์แรงเราต้องกินผัก แต่อย่างไรก็ตามขอบอกก่อนว่าผักนั้นมีประโยชน์และสารอาหาร และเป็นตัวช่วยที่ดีให้กับร่างกายของเรา ซึ่งต้องบอกเลยว่ากินผักมันมันส่งผลต่อสุขภาพ กินอยู่เป็นประจำมีประโยชน์อย่างแน่นอน กินผักทำให้สุขภาพดี สำหรับคนที่กินผักนั้นต้องบอกเลยว่าคุณจะได้ประโยชน์จากการกินผักอย่างแน่นอน และถ้าคุณเป็นคนที่ทานผักมากกว่าเนื้อแล้วก็พอบอก หรือว่าคอเลสเตอรอลสูงนั้นจะไม่ได้มาหาคุณอย่างแน่นอน ยิ่งคุณออกกำลังกายอยู่เป็นประจำแล้วด้วย แล้วก็ขอบอกเลยว่าห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บอย่างแน่นอน ร่างกายเปลี่ยนแปลง สำหรับคนที่ทานผักอยู่เป็นประจำหรือไม่ค่อยทานเนื้อเลย ต้องบอกก่อนว่าไขมันจากเนื้อสัตว์นั้นสำหรับบางคนถ้าหยุดทานเนื้อสัตว์ ก็กลายเป็นว่าไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังปัญหาในที่นี้ก็คือ พวกสิวพวกผดค่อนข้างเยอะแต่ก็หันมากินผักให้มากขึ้น แล้วก็กินผลไม้ผิวก็จะเปลี่ยนไปด้วยเช่นเดียวกัน กินผักในทุกมื้อ เชื่อได้เลยว่าแต่ละคนนั้นสำหรับบางคนแทบจะไม่แตะพักเลยก็ว่าได้ทั้งนั้น อยากจะให้เปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตซึ่งในเมนูอาหารในแต่ละมื้อนั้น เราอยากจะให้ทุกคนทานผักเข้าไปด้วยมันจะได้เป็นตัวช่วย ที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับประโยชน์จากผักบ้าง

Continue Readingทำไมมนุษย์เราจึงควรที่จะทานผัก

เทคนิคการเดิมพันบอลรองที่ได้เงินชัวร์

สำหรับเซียนบอลที่ทำการพนันบอลถึงแม้ว่าจะไม่สามารถกำหนดผลสกอร์การแข่งขันให้มันได้ดั่งใจก็ตาม แต่ว่าจากการเล่นแทงบอลจำนวนมากนั้นผู้พนันจะชอบพนันบอลต่อมากกว่าบอลรอง เนื่องด้วยบอลต่อจะเป็นทีมที่เก่งกว่า โอกาสที่จะชนะการแข่งขันจะมีมากกว่า การพนันบอลนั้นโดยมากจึงเห็นนักพนันจำนวนมากจะชอบเล่นบอลต่อมากกว่าบอลรอง แต่ว่าหากสังเกตุดูจากการแข่งขันดูแล้วนั้นบอลรองมักจะเข้าบ่อยครั้งกว่าบอลต่อด้วย เนื่องจากว่าบอลต่อนั้นส่วนใหญ่เรทราคาบอลที่ต่อนั้นมักจะต่อเยอะโดยยิ่งไปกว่านั้นทีมใหญ่ๆนั้นเรทราคาที่สูงก็จะมากไปด้วยโอกาสที่บอลต่อจะชนะในเรทราคาก็จะยากไปด้วย สิ่งที่ควรรู้สำหรับการ พนันบอล ที่เหล่านักพนันมองข้าม การพนันรองนั้นให้คุณดูประตูระหว่างเกมในบ้านกับนอกบ้านด้วยว่าทีมไหนมีประตูได้เสียมากกว่ากัน แม้ว่าส่งผลที่ไม่ได้แตกต่างกัน ให้คุณเลือกพนันได้เลย เนื่องจากว่าเมื่อดูจากอัตราต่อรองที่โต๊ะบอลออนไลน์ได้กำหนดนั้นเราก็จะมีโอกาสที่จะชนะการพนันได้อยู่ การพนันทั้งสองฝั่ง การเล่นอย่างนี้จะมีผลให้เราได้กำไรทั้งสองฝั่ง ดังเช่น ถ้าหากผลบอลเปิดออกมา ต่อลูกครึ่งควบสอง การเปิดราคาบอลมาราคานี้ จะมีโอกาสน้อยมากที่ทีมรองจะชนะการแข่งขัน การเล่นของเรานั้นก็เลยมีแบบแผนการเล่นสองแบบคือ การพนันก่อนแข่งมากๆพอเริ่มแข่งขันเราเล่นสวนไปอีกฝั่งแต่ว่าจำเป็นต้องดูราคาต่อรองให้มั่นใจซึ่งถ้าหากผลออกมาอย่างไรเราก็จะได้กำไรจากส่วนต่างที่เราได้พนันไปบางทีอาจจะได้เป็นเงินรางวัลที่น้อยแต่ว่าก็ไม่ทำให้เราขาดทุนและได้นำทุนมาพนันในคู่ต่อไปนั้นเอง หากคุณสนใจการเดิมพันพนันฟุตบอล ทั้งบอลเล็กบอลใหญ่ทั่วโลกสามารถ สมัคร fun88 เพื่อเป็นสมาชิก คุณจะได้รับโปรโมชั่นและสิทธิพิเศษต่างๆอีกมากมายอีกทั้งยังสามารถเข้าร่วมเดิมพันได้ต่อเนื่องตลอด 24…

Continue Readingเทคนิคการเดิมพันบอลรองที่ได้เงินชัวร์
Read more about the article สารสกัดจาก “กระชายขาว” มีฤทธิ์ต่อต้าน “โควิด-19”
Fingerroot

สารสกัดจาก “กระชายขาว” มีฤทธิ์ต่อต้าน “โควิด-19”

ทีมนักวิจัยของไทยเจอ สารสกัดจาก "กระชายขาว" มีฤทธิ์ต่อต้าน "โควิด-19" เตรียมจดสิทธิบัตร งานศึกษาวิจัยของม.มหิดล รวมทั้ง TCELS กับความสำเร็จในการพัฒนาสารสกัดกระชายขาวเพื่อใช้เป็นยาสำหรับโรคโควิด-19 คาดว่าใช้เวลาขั้นต่ำ 1 ปี สำหรับการวิจัยและพัฒนาให้สำเร็จ ศ.นพ.ปิยะมิตร ศรีธรา คณบดีคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล บอกว่า ทีมงานนักวิจัยที่เป็นการร่วมมือกันของคณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และก็ศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ (องค์การมหาชน) หรือ TCELS พบว่า ในกระชายขาว มีสารอยู่…

Continue Readingสารสกัดจาก “กระชายขาว” มีฤทธิ์ต่อต้าน “โควิด-19”

ผอมแต่มีพุง จัดการยังไงดี ?

คนที่ผอมแต่ว่ามีพุง หรือ Skinny Fat เป็นกลุ่มคนที่มีน้ำหนักโดยรวมไม่ได้เกินมาตรฐาน รูปร่างภายนอกมองดูผิวเผินก็ดูเหมือนมีรูปร่างที่ดีได้ส่วนสัด ใบหน้า แขน ขาเล็กเพรียว แต่ว่ามีเฉพาะส่วนของท้อง หรือพุงที่บวมยื่น หรือป่องออกมาเล็กน้อย ไม่เรียบแบนสวยเหมือนคนที่มีหุ่นดีตามปกติ ก็เลยทำให้เป็นปัญหาว่าจำเป็นจะต้องออกกำลังกายเช่นไร หรือดูแลตนเองยังไงถึงจะลดขนาดเฉพาะส่วนของ “พุง” อย่างเห็นผล โดยไม่ส่งกระทบต่อรูปร่างส่วนอื่นๆของร่างกายให้มากเท่าไรนัก เล่นเวท อันดับแรกจะต้องรู้เรื่องก่อนว่า แม้ว่าจะมีรูปร่างที่ผอมบางเพรียวอยู่แล้ว น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานตามเดิมแล้ว แต่ว่าก็ยังจะต้องควรบริหารร่างกายให้เป็นประจำ แต่สำหรับผู้ที่ผอมแต่มีพุง บางทีอาจเน้นการบริหารร่างกายด้วยการเล่นเวท (weight training หรือ weight lifting)…

Continue Readingผอมแต่มีพุง จัดการยังไงดี ?