เคล็ดลับดูแลสุขภาพด้วยการ ลดเซลลูไลท์ เพื่อผิวกระชับผิว

เคล็ดลับดูแลสุขภาพด้วยการ ลดเซลลูไลท์ เพื่อผิวกระชับผิว

หากขึ้นชื่อว่าเป็นเซลลูไลท์ สาวๆหลายคนก็คงจะไม่โอเคแน่นอนเนื่องจากเซลลูไลท์หรือไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย นับว่าเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้หลายคนหมดความมั่นใจในการออกไปเล่น สล็อต ไม่กล้าสวมเสื้อผ้าโชว์เรือนร่าง จะต้องคอยปกปิดเอาไว้อยู่ตลอดเวลา แต่ว่าจะดีกว่ามั้ย ถ้าหากคุณสามารถลดจำนวนเซลลูไลท์ได้ด้วยตัวเอง กับเคล็ดลับที่สามารถทำได้ไม่ยาก เพื่อผิวกระชับเนียนสวย มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกาย นับว่าเป็นทางลัดสำหรับการทำให้ผู้หญิงที่ประสบพบเจอปัญหาของผิวเปลือกส้ม และความหย่อนคล้อยจากเซลลูไลท์ เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้ดีที่สุด โดยแนวทางออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการลดจำนวนเซลลูไลท์ก็คือ คาร์ดิโอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดินเร็ว กระโดดเชือก ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน กิจกรรมพวกนี้ถ้าเกิดทำต่อเนื่องกันในระยะเวลาที่เหมาะสม วันละ 30-45 นาที ต่อเนื่องกัน 3-4 วันต่ออาทิตย์ ก็จะมีผลให้เซลลูไลท์ที่คอยกวนใจลดน้อยลงได้

ดูแลผิวด้วยการขัดผิว

ระหว่างที่ผู้หญิงอาบน้ำ ชำระร่างกาย ลองหมั่นหันมาขัดผิวบ้าง ก็ถือได้ว่าเป็นการช่วยลดปริมาณเซลลูไลท์ได้ เพราะเหตุว่าการขัดผิวนั้นจะช่วยให้เลือดลมในร่างกายไหลเวียนได้ดีเพิ่มขึ้น เมื่อเลือดลมไหลเวียนสะดวก ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณต่างๆก็จะสลายลงไป โดยวิธีขัดผิวที่เหมาะสมก็คือ ใช้สครับที่มีส่วนผสมของกากกาแฟผสมกับน้ำมันอุ่นๆขัดนวดบนร่างกายจากด้านล่างไล่ขึ้นมาด้านบน โดยทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

ดูแลผิวด้วยครีมบำรุง

สิ่งที่จำเป็นมากสำหรับในการสร้างความเรียบเนียนให้กับผิวพรรณ ก็คือการใช้ครีมบำรุงมาเป็นตัวช่วย โดยสาวๆควรที่จะเลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารสกัดที่ให้ความชุ่มชื้น เพราะเหตุว่าครีมบำรุงที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว จะช่วยปรับผิวพรรณที่มีความแห้งกร้าน แตกลายเป็นผิวเปลือกส้ม แลดูกระชับและเรียบเนียนขึ้นได้.ซึ่งแนวทางสำหรับการทาครีมที่ถูกต้องนั้น ควรจะทาครีมลงบนผิวและนวดไปด้วย การนวดผิวบริเวณนั้นจะช่วยทำให้เนื้อครีมซึมลงสู่ผิวง่ายมากยิ่งขึ้น และทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้เป็นปกติ ทั้งยังช่วยสลายไขมันในส่วนนั้นๆให้สลายลงไปได้ด้วย