ผักที่มีวิตามินซีสูง

ผักที่มีวิตามินซีสูง

  • Post author:
  • Post category:Blog

วิตามินซีนั้นมันเป็นสิ่งที่ร่างกายเราไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์ขึ้นมาได้ด้วยตัวเราเองดังนั้นต้องบอกเลยว่ามันจึงเป็นสิ่งสำคัญและมีความจำเป็นต่อร่างกายเพราะว่ามันส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราโดยตรงและยังเป็นตัวช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยเกี่ยวกับผิวพรรณ 

พริกหวาน

เป็นทางเลือกที่ดีเลยทีเดียวเพราะว่ามีวิตามินซีสูงสามารถทานได้แบบทั้งสุขและดิบ ซึ่งมันก็มีอยู่หลากหลายสีเลยทีเดียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีนมีวิตามินที่หลากหลาย และรสชาติสามารถทานได้ง่ายสำหรับคนที่ไม่ค่อยทานผัก 

บล็อกโคลี่

ผักที่มักจะนิยมนำมาใช้ในการประกอบอาหารและมันก็ได้รับความนิยมอย่างดีเลยทีเดียว เพราะว่าสะดวกอ่านง่ายและไม่ค่อยมีกลิ่นเหม็นเขียว ซึ่งสามารถนำไปประกอบอาหารหรือจะนำไปแค่ร่วมกับน้ำร้อน เพื่อนำมาทานก็ได้ แล้วมันก็เป็นผักที่สามารถช่วยต้านโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี

ผักคะน้า

หาทานได้ง่ายมากแล้วก็มีราคาที่ถูกดังนั้นคุ้มค่าอย่างแน่นอน กินได้ตั้งแต่ต้นขนาดเล็กไปจนถึงต้นขนาดใหญ่มีหลากหลายรูปแบบเลยทีเดียว ต้านมะเร็งและช่วยทำให้เซลล์สามารถทำงานได้ดีขึ้น เป็นตัวช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย