You are currently viewing ขั้นตอนเตรียมตัวก่อน ตรวจสุขภาพ

ขั้นตอนเตรียมตัวก่อน ตรวจสุขภาพ

  • Post author:
  • Post category:Blog

เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ตรวจสุขภาพ ที่เราจะต้องใส่ใจ โดยเฉพาะกลุ่มที่อยู่ในวัยทำงานที่ทำงานตลอดทั้งปีไม่มีเวลาไปตรวจสุขภาพเลย และยังมีกลุ่มที่เสี่ยงอีกด้วยก็คือกลุ่มผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุที่อยู่ในบ้านของคุณ แน่นอนว่าการตรวจสุขภาพจะทำให้เราสามารถป้องกันที่จะเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นโรคภัยต่างๆ แน่นอนว่าบางทีมันยังไม่ออกอาการหรือคุณไม่รู้สึกเลย แต่มันเริ่มจากการสะสมระยะเวลา 1 ปีเราควรตรวจ 1 ครั้ง และบางทีโรคนั้นอาจจะลุกลามจึงทำให้นั้นหนักขึ้นเรื่อยๆและแก้ไขไม่ทัน จนบางครั้งอาจจะถึงขั้นเสียชีวิต แล้วสิ่งที่อันตรายหรือสำหรับโรคที่เกิดเรื้อรัง อาทิเช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคไต โรคหัวใจ เป็นต้น

ตรวจสุขภาพ อดอาหารก่อนที่จะเข้ารับการตรวจ

สำหรับใครที่มีการนัดตรวจสุขภาพประจำปีหรือคุณจำเป็นจะต้องไปตรวจร่างกายในทุกครั้ง การอดอาหารเป็นสิ่งที่คุณจะต้องปฏิบัติเพื่อที่จะได้ตรวจอย่างมีประสิทธิภาพ การงดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อยเป็นเวลา 10 ชั่วโมง เนื่องจากว่าการตรวจนั้นจะต้องตรวจระดับของน้ำตาลภายในเลือดในร่างกายของเรา จึงทำให้เราจำเป็นต้องงดอาหารและเครื่องดื่ม และแน่นอนว่าผู้ที่ตรวจน้ำจะต้องตรวจไขมันในเลือดอีกด้วย จึงทำให้ต้องงดอาหาร การตรวจไขมันในเลือดนั้นจะมี คอเลสเตอรอล,ไตรกลีเซอไรด์, HDL หรือ LDL มันเป็นสิ่งที่เป็นปัญหามากสำหรับการตรวจสำหรับแพทย์มันจะเป็นผลกระทบจึงทำให้การตรวจไม่มีประสิทธิภาพ แต่หลังจากที่คุณตรวจเสร็จแล้วคุณสามารถดื่มน้ำและรับประทานอาหารเหมือนปกติได้เลย 

การพักผ่อนให้เพียงพอ

เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่คุณจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอก่อนที่คุณจะไปตรวจสุขภาพร่างกาย แน่นอนว่าการที่คุณพักผ่อนไม่เพียงพอก่อนที่คุณจะไปตรวจสุขภาพนั้นมันจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นมากกว่าปกตินั่นเอง การที่จะหลับนอนให้พักผ่อนให้เพียงพอนั้นคุณจำเป็นจะต้องนอนหลับเป็นเวลา 8 ชั่วโมงขึ้นไป แน่นอนว่าการที่คุณพักผ่อนร่างกายจะมีการซ่อมแซมช่วยให้ระบบในร่างกายคนนั้นทำงานได้ดีขึ้น และควรพักผ่อนแบบนี้ประมาณสัก 1 อาทิตย์ในการพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อคุณจะรู้สึกเลยว่าคนตื่นนอนมาในตอนเช้าจะรู้สึกนั่นแหละว่าคุณพร้อมแล้ว สำหรับการตรวจสุขภาพ

งดดื่มแอลกอฮอล์และอาหารของหวาน

เป็นสิ่งที่ห้ามเด็ดขาดเลยสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์แล้วมาตรวจสุขภาพ จริงๆแล้วควรงดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่จะมาตรวจเป็นเวลาอย่างน้อย 2 วัน เนื่องจากว่าแอลกอฮอล์นั้นมีผลต่อสภาพร่างกายในระบบการทำงานของปัสสาวะ จึงทำให้มีผลต่อการตรวจสุขภาพ และควรแจ้งให้หมอทราบด้วยว่าคุณลืมงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับการตรวจสุขภาพในวันนั้น และอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญเลยอาหารของหวาน แน่นอนว่าหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทของหวานหรือน้ำหวานนั่นเอง มันจะทำให้น้ำตาลว่าเกิดไปในปัสสาวะ จึงทำให้การตรวจไม่ค่อยได้มีประสิทธิภาพ